Когнитивно-поведенческая терапия

Современный образ жизни требует от человека высокой работоспособности и положительных личностных качеств. Это подразумевает выносливость, стрессоустойчивость и уверенность в себе.

Различные страхи, фобии, негативные мысли (которые могли быть нам привиты ещё с детства) могут значительно испортить качество жизни и не дать возможность реализовать намеченные планы. На помощь приходит "когнитивно-поведенческая терапия" (КПТ).

КПТ — это разновидность психотерапевтического лечения, которая помогает людям научиться выявлять и устранять деструктивные или беспокоящие стереотипы мышления, негативно влияющие на их поведение и эмоции. В основе терапии заложена идея, что симптомы некоторых психических расстройств связаны с неверно усвоенными навыками.

Концепция КПТ заключается в том, что мысли и чувства играют предопределяющую роль в поведении человека. Например, человек, который боится коммуницировать с людьми (не умеющий отстаивать свою точку зрения) будет всячески пытаться избегать контактов с социумом, что непременно скажется на его образе жизни и мировоззрении.

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на изменение автоматических негативных мыслей, которые могут спровоцировать возникновение эмоциональных трудностей, беспокойства, тревоги и депрессии. При помощью КПТ эти мысли своевременно идентифицируются, после чего подменяются объективными и реалистичными мыслями.

КПТ можно проводить детям дошкольного и подросткового возраста. Когнитивно-поведенческая терапия помогает детям развить социальные навыки, способствует личностному росту, помогает бороться с гневом и с деструктивными мыслями.

На первом сеансе пациент и терапевт намечают спектр задач, которые необходимо решить. Психотерапевт детально анализирует проблему, объясняет её с точки зрения КПТ и определяет эффективные техники её устранения.

Сеанс когнитивно-поведенческой терапии длится от 40-ка минут до полутора часов. Для эффективной проработки проблемы и закрепления результатов может потребоваться пройти от 5-ти до 20-ти сеансов с интервалом 1-2 раза в неделю.

Пациент в ходе КПТ приобретает навыки и знания, которые на протяжении короткого периода времени способны значительно улучшить качество жизни. Программу терапии в индивидуальном порядке составляет врач после консультации и исключения возможных противопоказаний.

Показания к когнитивно-поведенческой терапии:

• Тревожные расстройства и панические атаки.
• Расстройства личности.
• Неконтролируемые вспышки гнева.
• Депрессия, расстройство пищевого поведения.
• Различные фобии, зависимости.

Как подготовиться к проведению КПТ:

• Необходимо получить консультацию специалиста.
• Проводится ряд тестов с целью подбора оптимальной методики лечения.
• Исключаются противопоказания на проведение терапии.

Результаты когнитивно-поведенческой терапии:

• Положительные результаты наступают уже после первых сеансов.
• Человек учится мыслить более рационально и объективно.
• Пациент легко справляется с жизненными трудностями и с достоинством находит из них выход.
• В ходе КПТ развивается психологическая гибкость и устойчивость.
• По мере прохождения сеансов исчезают разные зависимости.

Противопоказания к проведению КПТ:

• Возраст, пол и образ жизни пациента могут быть противопоказанием к определённым методикам и приёмам.
• Индивидуальная невосприимчивость к некоторым установкам (определяется на консультации).
• Ряд психических расстройств и заболеваний.

Когнитивно-поведенческая терапия позволит избавиться от деструктивных мыслей и установок, побороть различные фобии и зависимости, научиться позитивно мыслить, в короткие сроки значительно улучшить качество жизни.

Наши специалисты владеют самыми передовыми методами диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Мы гарантируем вам качественный сервис и отличные результаты.

Мы готовы принять вас в любое удобное для вас время

Цены на наши услуги

В прайсе указана ориентировочная стоимость услуг, цена зависит от выполнения процедуры и от масштаба проблемы. Точную стоимость той или иной услуги вам назовёт администратор или специалист после предварительной консультации.

Вербовецкая Екатерина Анатольевна, врач-психотерапевт

Савчук Олег Михайлович, врач-психолог

Центр "Компас" - это самое современное оборудование, исключительно квалифицированные специалисты, качественный и комфортабельный сервис. Приходите к нам и убедитесь в этом сами.

Записаться к нам