Лечение бинджвотчинга

Повсеместный доступ к интернету, появление различных гаджетов не только значительно упростили нашу жизнь, но и привели к формированию зависимостей. Одной из наиболее распространённых аддикций в наши дни считается "бинджвотчинг".

Бинджвотчинг - это продолжительный (непрерывный) просмотр серии (цикла) фильмов или целого сезона сериала за один раз. С появлением стриминговых платформ и с доступностью видеоконтента эта проблема приобрела массовый характер.

Следует оговорить - просмотр 1-2 серий вечером после работы или нескольких серий на выходных - не считается зависимостью. Проблемой это становится тогда, когда человек уже не представляет свою жизнь без сериалов и всё своё свободное время посвящает их просмотру, пренебрегая обязанностями и полноценным отдыхом.

Причины развития данной зависимости разнообразны. Бинджвотчинг может снизить уровень стресса, помочь скрасить одиночество, отвлечься от серых будней и неразрешимых (по мнению пациента) проблем. Кто-то прибегает к просмотру сериалов просто из-за скуки или "от нечего делать".

Бинджвотчинг - это попытка убежать от реальности и погрузиться в другой (альтернативный) мир. Длительная аддикция со временем приводит к избегающему поведению, когда вместо времяпровождения с друзьями или с родственниками, человек с головой уходит в просмотр сериалов, не замечая ничего и никого вокруг себя.

Сам по себе бинджвотчинг не вызывает психические заболевания. Однако продолжительное избегание негативных эмоций (и уход от проблем) со временем может привести к ухудшению качества жизни, поскольку проблемы сами по себе не решатся, а будут только накапливаться.

Поэтому не стоит недооценивать бинджвотчинг и ошибочно считать свою зависимость от сериалов невинным увлечением или современным трендом. Кроме обозначенных проблем, могут появиться различные заболевания, такие как: мигрень, ухудшение зрения, нарушение продолжительности сна (бессонница) и др.

С целью устранения бинджвотчинга применяется медикаментозное и психотерапевтическое лечение. Медикаментозная терапия направлена на улучшение качества и продолжительности сна, на снятие стрессов и тревоги, особенно в первое время при ограничении времени просмотра сериалов.

При психотерапевтическом лечении используются техники и приёмы, которые направлены на коррекцию образа жизни. Программу лечения составляет врач, исходя из возраста, индивидуальных особенностей пациента и только после исключения возможных противопоказаний.

Симптомы и признаки зависимости от сериалов:

• Просмотр целого сезона сериала за один раз.
• Ежедневное (или еженощное) времяпровождение за просмотром сериалов.
• Когда сериалы становятся способом ухода от проблем и обязанностей.
• Ссоры с родственниками или с близкими людьми из-за аддикции.
• Желание пациента избавиться от зависимости.

Диагностика и анализы при бинджвотчинге:

• Необходимо получить консультацию специалиста.
• Проводится ряд тестов с целью подтверждения диагноза и подбора методов терапии.
• Исключаются противопоказания.

Прогноз и профилактика зависимости от сериалов:

• Длительность терапии индивидуальна, это зависит от запущенности проблемы и от стремления пациента избавиться от зависимости.
• Важным фактором является коррекция образа жизни, которая подразумевает ограничение количества просмотренных серий.
• Специалист поможет развить силу воли, это позволит взять ответственность за свою жизнь и научиться решать проблемы, а не убегать от них.
• Следует проводить регулярные умеренные физические нагрузки (поскольку они являются источником эндорфинов).
• Пациентам необходимо найти себе хобби, которое не было бы связано с просмотром видеоконтента.
• Не лишним будет записаться на какие-либо курсы или мастер-классы.
• Поддержка близких людей будет хорошим подспорьем.

Противопоказания к устранению бинджвотчинга:

• Возраст, длительность аддикции, определённые особенности личности могут ограничивать программу терапии.
• Индивидуальная невосприимчивость к некоторым методикам (оговаривается на предварительной консультации).
• Ряд психических расстройств и заболеваний.

Обращение к специалисту позволит устранить патологическую зависимость от просмотра сериалов, избежать возможных психологических проблем, в короткие сроки вернуться к полноценной и интересной реальной жизни.

Наши специалисты владеют самыми передовыми методами диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Мы гарантируем вам качественный сервис и отличные результаты.

Мы готовы принять вас в любое удобное для вас время

Цены на наши услуги

В прайсе указана ориентировочная стоимость услуг, цена зависит от выполнения процедуры и от масштаба проблемы. Точную стоимость той или иной услуги вам назовёт администратор или специалист после предварительной консультации.

Вербовецкая Екатерина Анатольевна, врач-психотерапевт

Савчук Олег Михайлович, врач-психолог

Центр "Компас" - это самое современное оборудование, исключительно квалифицированные специалисты, качественный и комфортабельный сервис. Приходите к нам и убедитесь в этом сами.

Записаться к нам